🐟 Petits Flans au Thon : La Recette Facile pour un Repas Léger !

👩‍🍳 Préparation étape par étape :

Étape 1 : Préparation

• Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6).
• Beurrez légèrement des moules à muffins ou utilisez des moules en silicone.

Étape 2 : Mélange des ingrédients

• Dans un saladier, battez les œufs avec la crème fraîche et la moutarde jusqu’à obtenir un mélange homogène.
• Incorporez ensuite le thon émietté, le fromage râpé, le persil haché, et la pincée de paprika. Assaisonnez généreusement avec du sel et du poivre selon votre goût.

Étape 3 : Cuisson

• Répartissez la préparation dans les moules.
• Enfournez pendant 20 à 25 minutes jusqu’à ce que les petits flans soient joliment dorés et gonflés.

Étape 4 : Service

• Laissez refroidir légèrement avant de démouler délicatement.
• Servez ces petits flans accompagnés d’une salade verte fraîche ou d’une sauce au yaourt relevée d’un trait de citron.

🌟 Astuces et variantes :

• Variante aux légumes : Ajoutez quelques dés de courgettes ou de poivrons grillés pour plus de saveurs.
• Épices supplémentaires : Essayez avec une pointe de curry ou de cumin pour une touche exotique.

🍽️ Conclusion :

Ces petits flans au thon sont une option légère, gourmande et nutritive, idéale en toutes saisons. Faciles et rapides à préparer, ils plairont à coup sûr !

👉 Essayez vite cette recette et régalez-vous !